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此外，马云还告诫浙商，必须走出去。他认为，现在是全球经济一体化的时代，美国生意不好做，可以去欧洲或其他地方。读万卷书，不如行万里路。走出去未必都能成功，傻子在哪都无法成功。谁是傻子？想保留昨天的人都是傻子。“不走出去发展，走出去看看也行，看看人家怎么做环保，怎么对待员工，怎么培养接班人的。走得多，听得多，见不同的人，听各种各样的意见，眼光和视野会不一样。”

坚持举铁一年可以让血液总胆固醇下降5-10%，让你感觉身体更年轻，更加精力充沛！举铁的好处那么多，是时候练起来了，现在为MM们推荐一些适合女性的举铁运动，赶紧塑造好身型吧。卧推卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作（除俯卧撑外）无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。

中概股大多上扬，区块链概念股、电商股集体上涨，迅雷涨超100%，第九城市涨超21%；网易有道上市首日破发，跌幅超过25%。企业财报仍是影响股指表现的关键因素。迄今为止，已有超过38%的标普500指数成份公司公布了第三季度财报，这些公司当中，78%的业绩超出市场预期。本周是美企财报最为密集的时段之一，共有120多家公司财报在本周出炉。

淘宝发布的数据显示，2018年中国人为偷懒花了160亿，较去年增长70%，其中95后懒需求增长最快，增幅为82%。你知道赖人们最喜欢的“神器”是什么吗？在淘宝热搜中，有五大懒人神器在2018上榜，它们分别是：肥宅快乐椅、懒人饮料帽、懒人刷牙器、懒人火锅以及懒人嗑瓜子神器。

大概是从上述课程中受益太多，汪静波后来耗费巨资将这种类似人本心灵成长的课程引入到了诺亚员工培训体系，这就是江湖上大名鼎鼎的“诺亚三阶段”。此后，诺亚每年在此投入数百万元，再加上其他多元的心灵和业务培训课程，诺亚每年花在员工培训上的成本上千万。尽管围绕“三阶段”这种培训的价值、方式仍有争议，但在诺亚高管团队看来，整个队伍受益匪浅。

《通知》明确，强化监管，确保产能置换方案执行到位。产能置换方案公告后，各地省级工业和信息化主管部门要全面跟踪拟建项目动态，认真落实事前、事中和事后监管责任。在新项目建成试生产前，督促有关企业按承诺及时关停、拆除和退出用于置换的产能并向社会公告，已经提前关停退出的也要向社会公告；督促公布并组织查验新生产装置的实际生产能力，一旦发现存在“批小建大”的失信行为，要会同有关部门责令整改，整改到位前不得擅自点火投产。